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「銀座隠れ家サロン」 笑って泣いて人生マイペースに思いのままセラピストあかねのブログ


by akane_r_space
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眼精疲労解消法1

眼精疲労解消法の対策として
作業時の照明の明るさ、姿勢等を確認してみて下さい。

・照明は暗すぎず、明るすぎないこと。
・蛍光灯は2本以上点灯(1本だと光がチラつき疲れます)
・窓にはカーテンやブラインドで光がPC画面に入らないようにすること。
・パソコン使用時はモニターの画面を見下ろす角度に変えること。
(見上げた位置ですと目が乾きやすく首にも負担がかかります)
・資料、キーボードの位置は目とモニターとの距離と等しくなるようにセットすること。
・輝度と明度を落とすこと。
・椅子に深く腰掛け姿勢をよくすること。
・室内の乾燥を防ぎ、空調の風が目にあたらないように気をつけること。
(ドライアイの原因にもなります)
眼精疲労の意外な原因として、たばこの煙もあげれます。
オフィスビルは完全禁煙が多いでしょうが、室内での喫煙が可能な職場の方は周囲に喫煙者がいる場合、相談してみるといいですね。

作業時の視環境に関して見直してみてください。
目の負担が変わってくるでしょう。
by akane_r_space | 2008-02-05 22:46 | 眼精疲労